Im Basic Yoga lernen wir die Grundhaltungen des ‚klassischen‘ Yogas kennen. Dabei steht eine korrekte Ausrichtung des Körpers, das Verständnis der einzelnen Positionen und die damit verbundene Atmung im Vordergrund. Durch das bewusste Ansteuern der Muskelgruppen wird der gesamte Körper und das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Der Einstieg in Meditations- und Atemübungen beruhigt den Geist und schafft mentale Ausgeglichenheit.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eine Matte mitbringen.